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Longevidad,
sin promesas.

Lo que la evidencia sostiene sobre células madre, sueroterapia, biohacking clínico, nutrición y movimiento. Y, con el mismo peso, lo que todavía no sostiene.

  • 01 Cada cifra lleva el estudio del que sale.
  • 02 Ningún artículo promete un resultado.
  • 03 Todos terminan diciendo qué no se sabe.
  • 04 Si algo no se puede sostener, no se publica.
Entrenador valorando a un cliente junto a pantallas con métricas corporales

Movimiento 8 min

VO₂ máx: el número que más se parece a una fecha

Ciento veintidós mil adultos hicieron una prueba de esfuerzo y se les siguió una media de ocho años. El hallazgo que sorprendió no fue que estar en forma ayude: fue que los autores no encontraron un techo a partir del cual dejara de ayudar.

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